Sandra Laurencová · Ashtanga & meditace
Malé skupiny, osobní korekce a dost času na otázky. Ashtanga, záklony i hluboká relaxace na pražské Letné.
neděle 29. 11. 2026, 13:00–15:00
Dvouhodinový workshop o záklonech a předklonech se Sandrou Laurencovou. Anatomie, příprava, práce ve dvojicích a bezpečná praxe. Pro začátečníky i mírně pokročilé.
Yogarden, Praha 7 · 1 300 Kč
Detail akcesobota 19. 12. 2026, 18:00–19:00
60 minut hluboké, vědomé relaxace vleže před Vánoci se Sandrou Laurencovou. Bez cvičení a bez předchozí zkušenosti.
Yogarden, Praha 7 · 590 Kč
Detail akceneděle 10. 1. 2027, 11:30–13:30
Dvouhodinový workshop o síle v józe se Sandrou Laurencovou. Stabilita, střed těla, Chaturanga, vinyasa a příprava na balance na rukou. Pro začátečníky i mírně pokročilé.
Yogarden, Praha 7 · 1 300 Kč
Detail akce★★★★★ 5,0 na Google
„Je velmi vnímavá, ke každému studentovi přistupuje s citem a respektem. Zároveň dokáže podpořit a motivovat, takže s její pomocí zvládnu i to, o čem by se mi dříve ani nesnilo. Na její hodiny se pokaždé těším.“
„Sandra je skvělá a zkušená lektorka, její lekce na mě působí jak meditace — navádí hlasem tak přesně a zároveň jednoduše, že mysl může vypnout a jen se veze v jednom skvělém flow současně s tělem.“
„Pod vedením Sandry praktikuji Ashtanga jógu více než rok. Oceňuji její přístup, který zohledňuje moje tempo, ale současně mě motivuje a posouvá dál. Její vlastní vztah k józe je pro mě inspirací.“
„Lekce jsou vedeny profesionálně a zahrnují prvky z ashtangy. Na lekci se vždy těším, protože pokaždé je jiná, jinak sestavená a pro mne vždy přínosná a povzbuzující.“
„Sandra je úžasná instruktorka. Její hodiny mají skvělou energii, jsou pokaždé jiné a dynamické. Ani na jedné lekci se nenudím a díky jejímu vedení jsem zvládla i pozice, o kterých jsem si myslela, že jsou pro mě zcela nemožné. Doporučuji!“
„Jógu provází srozumitelně a do každé pozice jdeme krok po kroku s možností lehčí i těžších variant. Sandra je perfektní a zkušená jogínka, na které je vidět, že se sama posouvá dál.“
