Akce · workshop, začátečníci, pokročilí
Záklony a předklony v praxi
Dvouhodinový workshop o záklonech a předklonech se Sandrou Laurencovou. Anatomie, příprava, práce ve dvojicích a bezpečná praxe. Pro začátečníky i mírně pokročilé.
- Kdy
- neděle 29. 11. 2026, 13:00–15:00
- Kde
- Yogarden, Letenské náměstí 156/1, 170 00 Praha 7
Mapa · Přidat do kalendáře - Cena
- 1 300 Kč
- Místa
- Kapacita 12 míst
Dvouhodinový workshop o záklonech: anatomie páteře, pánve a ramen, příprava, práce ve dvojicích a hlubší záklony bez přetěžování beder a krku.
Kde cvičíme
★★★★★ 5,0 na Google
Co říkají studenti
„Je velmi vnímavá, ke každému studentovi přistupuje s citem a respektem. Zároveň dokáže podpořit a motivovat, takže s její pomocí zvládnu i to, o čem by se mi dříve ani nesnilo. Na její hodiny se pokaždé těším.“
„Sandra je skvělá a zkušená lektorka, její lekce na mě působí jak meditace — navádí hlasem tak přesně a zároveň jednoduše, že mysl může vypnout a jen se veze v jednom skvělém flow současně s tělem.“
„Pod vedením Sandry praktikuji Ashtanga jógu více než rok. Oceňuji její přístup, který zohledňuje moje tempo, ale současně mě motivuje a posouvá dál. Její vlastní vztah k józe je pro mě inspirací.“
Časté otázky
Jsem začátečník/začátečnice. Zvládnu to?
Ano. Akce stavím tak, aby si z nich něco odnesli začátečníci i ti, kdo už cvičí. Pozice ukazuji v lehčí i náročnější variantě a každý jde svým tempem.
Co si mám vzít s sebou?
Pohodlné oblečení a vlastní podložku, pokud ji máte. Pokud ne, rádi vám ji ve studiu zapůjčí.
Kde se akce konají a kdy mám přijít?
Většina akcí probíhá v Yogarden na Letenském náměstí, u akcí v jiném studiu najdete adresu přímo na stránce akce. Do Yogarden: tramvají č. 1, 12, 25 nebo 26 vystupte na zastávce Letenské náměstí, odtud je to na místo jen pár minut pěšky. Autem počítejte v okolí s placeným parkováním, poblíž je i podzemní garáž u stadionu Sparty. Doporučuji dorazit s 10–15minutovým předstihem.
Jak probíhá registrace a platba?
Vyplníte krátký registrační formulář a zaplatíte převodem nebo přes QR kód. Místo je vaše ve chvíli, kdy dorazí platba, potvrzení vám přijde e-mailem. U akcí v jiných studiích (např. Karma Yoga) se přihlašujete přes rezervační systém daného studia.
Co když nakonec nemůžu přijít?
Své místo můžete přenechat někomu jinému, stačí mi předem napsat jméno a kontakt. Podmínky pro vrácení peněz najdete v obchodních podmínkách.
Mám jinou otázku
Klidně napište přes Instagram (@sannyogi), na e-mail nebo na telefon. Kontakty najdete na stránce Kontakt.